bolest

Co se nevešlo do definovaných kategorií a souvisí s kytarama
Odpovědět
SpeedEX
Příspěvky: 74
Registrován: 04 led 2010 20:37

bolest

Příspěvek od SpeedEX » 08 zář 2011 18:09

Zdravim,
je bolest pri hrani ve stoje normalni a je to jen o zvyku nebo mam kytaru moc nizko? :-D a nebo mam spatnou techniku drzení powerů. Meli jste taky bolesti? jakoby slachy z vrchni strany zapesti.

Dejw

Re: bolest

Příspěvek od Dejw » 08 zář 2011 18:52

Pokud cítíš při hraní bolest, tak je něco špatně a je jedno, jestli u hraní stojíš nebo sedíš.

Záleží tam taky na tom, jak dlouho hraješ bez přestávky.

Modli se, aby to nebyl nějakej zánět šlach, který by způsobil nucenou přestávku.

SpeedEX
Příspěvky: 74
Registrován: 04 led 2010 20:37

Re: bolest

Příspěvek od SpeedEX » 08 zář 2011 19:25

Ja si nemyslim ze by to bylo neco vaznyho. Nekde sem cetl ze si kytaristi protahují svaly, slachy jako sportovci pred sport vykonem. Nedelate nejaky cviceni?
I kdyz si myslim ze to bude spatnym drzenim akordu

Milan
Příspěvky: 372
Registrován: 04 led 2011 09:11

Re: bolest

Příspěvek od Milan » 08 zář 2011 21:14

Nejsem sice doktor medicíny ale neviděl bych v tom začínající zánět šlach.
Pokud tě bolí vrchní (venkovní) strana zápěstí, tak tě "jenom" bolí klouby. V tvém věku to asi nebude revma, artróza nebo artritida, ale bolest, která plyne ze špatného a nepřirozeného držení zápěstí nebo dlouhodobého namáhání zápěstí. Nebo obojí dohromady.

Vyzkoušej tohle:
- nevím jak vysoko držíš kytaru, ale podívej se na nějaké fotky Anguse Younga z AC/DC. Hlavu kytary má skoro ve stejné výšce jako svojí hlavu. Kašli na image, dej si kytaru tak vysoko, abys měl zápěstí prakticky v rovině s předloktím.
- nepadá ti kytara na hlavu? (nemyslím na tvojí :D ) To tě potom nutí kytaru podpírat a levé zápěstí je namáháno další silou.
- kde máš palec vůči ostatním prstům? Pod jakým úhlem máš prsty vůči krku kytary?
Ona většinou stačí malá změna a je po problému. Mluvím z vlastní zkušenosti.
- střídáš více typů kytar? Je ta bolest u všech stejná se stejným průběhem?
- nemačkáš moc velkou silou struny k pražci?
- děláš pravidelné přestávky nebo do toho mydlíš :D půl hodiny v kuse?
- věnuj pozornost poloze zápěstí a vysonduj, kdy a při jaké poloze to začne bolet.

Osobně žádné cviky neprovozuji a ani ti nedoporučím. Fakt, nejsem doktor, a nechci ti tu něco blbě poradit. A nebudu ti ani doporučovat máchání rukou v teplé nebo ve studené vodě, jak jsem někde četl.
Já si ruce jen protřepu a dám pauzu.

Horší je bolest vnitřní strany zápěstí, předloktí, brnění nebo necitlivost prstů. To už zavání průšvihem, zánětem šlach a syndromem karpálního tunelu.
To mám bohužel já na obou rukách a ty bolesti a stavy rukou bych nikomu nepřál.
To jsou bolesti kvůli kterým se nevyspím a nejsem schopný se podepsat nebo udržet trsátko.
No jo, už mi není dvacet :D

SpeedEX
Příspěvky: 74
Registrován: 04 led 2010 20:37

Re: bolest

Příspěvek od SpeedEX » 09 zář 2011 12:41

- nepadá ti kytara na hlavu? (nemyslím na tvojí ) To tě potom nutí kytaru podpírat a levé zápěstí je namáháno další silou.
-myslim, ze ne. Mam hlavu kytary spíš nahoru.
- kde máš palec vůči ostatním prstům? Pod jakým úhlem máš prsty vůči krku kytary?
No mel by byt naproti ukazovacku, který drží všechny struny ale pri posouvani doprava mi zklouzava a nekdy ho tedy drzim rovnobezne s krkem.
- střídáš více typů kytar? Je ta bolest u všech stejná se stejným průběhem?
střídam ele. a španělku. u španelky mě to nebolí ptže hraju v sede a nehraju zas tolik silovych akordů či barré
- děláš pravidelné přestávky nebo do toho mydlíš půl hodiny v kuse?
No třeba na konci Jesus of Suburbia to už bolí hodně. A ta je dlouha jen 9 minut.

jinak zapěstí se mi uhyba tak od 45° - 65° takže bude asi nizko kytara

nejaky protahovani sval a šlach by ale neuškodilo, vetšinou ta bolest přechazí až k "předprstí" mezi prstama a zapestim a taky vnitrni strana zapesti u palce.

Milan
Příspěvky: 372
Registrován: 04 led 2011 09:11

Re: bolest

Příspěvek od Milan » 11 zář 2011 17:03

Našel jsem o tom zajímavý článek - to abych tady nemachroval jakoby z hlavy :D
Z kontextu vytrhnu jednu větu, která myslím přesně vystihuje práci levé ruky u kytaristy nebo pravou ruku při práci s počítačovou myší (u leváků samozřejmě opačně :) ): "Dlouhodobá práce spojená s množstvím drobných pohybů ruky ve strnulé poloze předloktí je největším rizikem."

Jsou tam i návody na preventivní a rehabilitační cviky - http://www.cvikyprozdravi.cz/web/clanek ... F4401906?0

Odpovědět